Toda ação exige atenção para obtermos os resultados desejados. Agir por impulso emocional causa danos a si próprio e aos outros.
Bem Estar
por Isabel Liberalquino
Viva com atenção, e sem tensão!
Viver com atenção significa estar presente com o corpo, com os pensamentos focados no agora e com a fala dirigida apenas aos fatos. Quando colocamos atenção, dirigimos nossa energia à concentração e ao foco, e não nos distraímos com os outros. Sem dúvida, essa é a melhor forma de levar o nosso dia a dia, já que através da atenção dirigida abrimos as portas para uma percepção mais clara de quem somos e do que estamos fazendo.
Toda ação exige atenção para obtermos os resultados desejados, mas quando agimos por puro impulso emocional ou mesmo instintivo, causamos damos a nós mesmos e aos outros. A maneira mais fácil de saber quando estamos fora dessa atitude consciente é quando sentimos o peso nos nossos ombros e nas nossas pernas: parece que tudo fica pesado e congestionado.
Viver com atenção sem tensão significa estar conectado a tudo e a todos. Se estamos atentos aos nossos movimentos, pensamentos, fala, emoções, passamos a agir através do nosso centro interno e não do nosso ego-centro (egocentrismo): tudo acontece ao nosso redor e seguimos atentos e relaxados. Nessa forma de estado não há identificação e, sim, uma maneira de viver compreendendo quais são as suas afinidades e possibilidades. Nesse estado atento e relaxado você será capaz de aproveitar a totalidade das experiências, retirando o desnecessário e permanecendo naquilo que realmente é essencial.
Dê espaço para sua natureza humana viver com plenitude. Ficamos estreitos na nossa vida porque tudo parte do que é conceitual, e não das experiências. Não damos a chance de estarmos presentes e não enxergamos a realidade como ela é, vemos através dos conceitos. Se tomássemos decisões nas nossas vidas pelos fatos e pelas experiências, não adiaríamos em tomar decisões corretas.
Olhe através dos fatos e sentimentos o que realmente quer para sua vida. Seja leve, não carregue peso físico ou emocional, aprenda a viver de acordo com suas inspirações e aspirações na sua realidade, atento ao que acontece em você e ao seu redor. Lembre-se, transformações e renovações estão surgindo o tempo todo, talvez você tenha parado o seu movimento quando se prendeu a valores, conceitos, medos e tristezas. Esforce-se para manter-se atento e relaxado, não antecipe o fim da existência nem pela idade, nem por doenças e nem por perdas. Levante-se do seu comodismo, lute e avance. Conheça o mundo, distribua sua energia, doe o seu dinheiro e sua consciência.
O mundo precisa de humanos com disposição para amar e viver, não de velhos padrões tensos que estrangulam a sua alma e matam a sua vida. A vida está dentro de você… e sempre esteve, você que estava distraído.
Namastê!
